生活中，有些人上车后经常会头晕、恶心、胃痛，甚至呕吐。尤其是汽车急刹车、急转弯或突然起步时，更为剧烈。下车一段时间后，逐渐缓解或恢复。而有些人的晕车症状可以持续几天，因为在乘车时，由于震动和摇晃的刺激，导致头晕和呕吐。那么坐车容易晕车呕吐怎么办？让我们一起来看看吧。

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因为人在乘车时受到震动和晃动的刺激，会引起头晕、恶心、呕吐的症状。为了避免晕车和呕吐，患者可以在乘车前在肚脐上贴一小块膏药或在嘴里放一小块生姜，这样可以预防晕车和呕吐的症状。

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即在乘车时，可以坐在车前部减少颠簸，打开窗户使空气流通，稍后将头后仰固定位置，闭上眼睛减少头部的震动和眼睛看到飞来的异物，会引起头晕恶心。

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另外，在汽车踩油门、刹车、旋转时深呼吸，可以缓解晕车症状。也可以坐在车里喝一些开胃的酸的食物，如橙汁、苹果汁等，可以缓解晕车的恶心呕吐症状。

注意加强锻炼，增强体质。特别是要努力抵抗头晕，比如转头、原地打转、翻滚等练习，还可以训练平衡感，比如走平衡木，通过这些练习可以缓解晕车呕吐。