随着生活质量的提高，孩子越来越受到家人的喜爱。所以父母尽量满足孩子的要求。这食物太有营养了。孩子每天要吃很多零食，很多孩子由于饮食无节制而过于肥胖。所以我们来谈谈我们应该做些什么来改善这种情况。

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现在肥胖是一种常见病，那么它是怎么引起的呢？当身体摄入的热量大于消耗的热量时，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，超过了正常的生理需求，达到一定值就变成了肥胖。

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父母不要过分溺爱孩子，改变孩子的行为有助于控制青少年肥胖。需要有良好的饮食习惯，减少热量的摄入；加强体育锻炼，让孩子不能一直呆在家里。饭后散步有助于消化，周末也可以出去运动。

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饮食控制是缓解肥胖最重要的。减肥过程中要严格控制饮食，不暴饮暴食，少吃油腻的东西，多吃蔬菜，补充维生素，注意少吃多餐。

控制饮食，不吃膨化食品，不吃油炸食品，减少食量，多做运动，一定要健康减肥！