侯杰
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年轻人失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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年轻人失眠多是精神压力大，作息紊乱，经常熬夜造成的。所以年轻人失眠，首先要调整自己的生活习惯，养成良好的作息规律，避免睡前做与睡眠无关的事情。尽量避免食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑中枢神经系统的食物。如果症状不能通过自我生活习惯改善，可以服用安神助眠的药物。有中成药，如安神补脑液、甜梦口服液、舒眠胶囊等。这些药物对轻中度失眠有很好的治疗作用，有养心安神的作用。如果是顽固性失眠，可以服用镇静催眠药物。常用的药物有地西泮和右佐匹克隆。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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