人们普遍认为便秘是一种类型，所以这就是为什么有些人长期治不了便秘。其实中医告诉你便秘分为三种，根据类别不同解决方法也不同。那么，这三种类型是什么呢？详情请参考以下详细描述。

中医常把便秘分为热秘、气秘、虚秘三种。现就各类型的症状及饮食原则介绍如下。

热:表现为大便干结、小便短赤、面红、口烦、口臭、腹胀、疼痛。这类患者应避免吃辛辣、厚味的食物，因为这类食物能“助火邪”、“耗真阴”，导致津液流失少，大便干燥。如辣椒、生姜、羊肉、狗肉、鸡肉、鱼肉、酒等。应该谨慎使用。宜用清凉润滑的东西。凉能清热，润燥能清肠，热能清肠润肠。如苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、生菜等。

气:表现为排便困难，嗳气频繁，胁腹胀痛，大便干结或干燥。这类患者应避免涩涩之品，因为涩涩之品易致气滞，涩涩之品可加重便秘，如银杏、莲子、芡实、栗子、石榴等。应该谨慎使用。而是宜用能行气、软坚、润肠的东西。行气则腑气通，润肠则大便通畅。如橘子、香蕉、海带、竹笋等。可以适当使用。《食药监金鉴》里的郁李仁粥，适合有秘气的人，相当有效。可用于立人？0—?5克，粳米？00克，捣碎郁李仁，用粳米煮粥，早餐服用。

虚:气虚者表现为面色煞白，神疲乏力，上厕所方便时，汗出乏力，气短，排便后乏力，血虚，大便干燥，面色苍白，心悸头晕，阴虚，大便干燥如羊粪，形体消瘦，头晕目眩，腰膝酸软或两颊发红，盗汗。气虚者应避免使用具有行气功能的产品。因为行气散气消耗能量多，适用于气滞而不利于气虚。比如佛手柑、萝卜、杏仁、芥末、橙子等要少用。但宜多使用能健脾益气、润肠的物质，使脾肺气足，可增强大肠的传导功能。如山药、扁豆、无花果、核桃、芋头等。用胡萝卜和红薯煮粥，不仅香甜可口，还是补气润肠的佳品。血虚阴虚者，忌辛辣、香燥之品。因为能伤阴助火，加重便秘。如辣椒、羊肉、五香香料等。应该避免。宜用滋阴养血润燥的，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。，以增加津液，润肠通便。将芝麻、花生捣碎，与小米一起作为粥食用，既增加了粥的风味，又达到了养血润燥的目的。

现在我们知道便秘分为热秘、气秘、虚秘三种，上面的内容也介绍了解决不同类型的便秘应该吃什么食物。所以我们要把这些内容记在心里，然后遇到便秘的时候才能对症下药。