可能很多人对褪黑素不太了解，因为褪黑素在我们日常生活中并不是特别常见。其实褪黑素是一种保健品，可以促进人的睡眠，效果很好。但是大多数人对褪黑素没有正确的认识，所以很多人认为褪黑素对人的健康有害。其实褪黑素对人的健康没有任何危害。褪黑素没有副作用，比安眠药安全多了。

褪黑素没有任何副作用，不用担心。褪黑素是保健品，不是药品。虽然能促进人的睡眠，但和安眠药有很大区别。其实褪黑素是人体可以自动分泌的一种激素，但是有些人的内分泌出现了问题，导致体内褪黑素分泌过少的现象，从而导致人的睡眠出现问题。这个时候可以补充一些褪黑素促进睡眠。

褪黑素绝对没有副作用。褪黑素是人脑中松果体分泌的物质，是一种天然元素，对人没有副作用。在这方面，它和安眠药有很大的不同。因此，您可以放心地服用褪黑素。一般睡前一小时吃一片褪黑素就能睡个好觉。

褪黑素是我们日常生活中非常常见的保健品，具有促进人睡眠的作用。褪黑素其实是人体分泌的一种激素。是天然元素，不是药物，没有副作用。所以我们可以放心吃褪黑素，不用担心会加重人的身体负担。事实上，对于一些褪黑素分泌有问题的人来说，服用褪黑素对人的健康是有益的，因为它可以帮助调节人的激素，帮助睡眠。