感冒被称为“感冒”，是由一些传染性细菌和病毒引起的。这些病毒会留在患者的呼吸道内，并可能通过咳嗽和打喷嚏传播给他人，并常伴有流鼻涕、打喷嚏和鼻塞等症状。严重者会出现发热、头痛等症状。感冒在很多季节都会发生，尤其是冬天和早春。

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首先，饮食一定要清淡。尽量不要吃辛辣、油腻等食物。同时注意多喝水，让病毒及时排出体外。同时注意饮食中的热点也是有好处的。

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其次，感冒后可以进行一些体育锻炼，比如打篮球，让体内的病毒通过汗液排出，但一定不要吹冷风，也不要在出汗时洗澡。

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最后，如果感冒长期不见好转，可以吃一些感冒药，但一定要少吃抗生素等药物。可以选择服用一些强身健体，增强抵抗力的药物。

如果长期没有效果，建议立即去医院检查，防止病情恶化。