月经是女性必须经历的事情。月经不调是很常见的，很多女性都有。以前月经不调的女性一般在18岁以上，但近年来青春期女性也有月经不调的情况。月经不调是指月经不能按时来，或提前或推迟。虽然问题不大，但也不容忽视。如果长期月经不调导致其他一些复杂的症状，青春期月经不调怎么办？以下是相关介绍。

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青春期月经不调是正常现象。建议你要做好自我调整，养成良好的生活习惯，注意规律作息。规律的作息时间对月经不调的恢复大有好处。你不能熬夜或睡着。

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如果青春期的女生月经不调，大家就该注意饮食了。饮食调节至关重要。最好建议你多吃绿色蔬菜，不要暴饮暴食，多吃一些有助于促进红细胞生长的食物。

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青春期月经不调怎么办？要增加运动，适当的运动有助于增强人自身的体质，也可以有效的调节内分泌平衡。同时，心理情绪也很重要。建议这类女性保持积极的心情，不要有不好的情绪，这一点很重要。

月经不调是很常见很常见的。很多女生都会月经不调，但是很多人认为这是正常的。其实这是一个错误的认识。如果出现月经不调，要及时调整，必要时去看医生。