任冬梅
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偶尔睡眠不好头痛怎么办
发布时间：2023-01-02
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我的睡眠一直很好，但这两天偶尔会出现睡眠不好，还伴有头痛的情况。睡眠不好导致头痛怎么办？
偶尔因为睡眠不好而头痛，可以服用帮助睡眠的药物或者平时的食物来改善睡眠。睡眠不好通常是因为工作压力过大，精神紧张造成的。睡眠严重不足会引起头痛、神经衰弱，影响生活质量。可以在医生的指导下服用伊索神安片或阿普唑仑片帮助睡眠。平时多吃些有营养的食物，如核桃、黑芝麻、杏仁等。睡前可以喝点牛奶，有助于睡眠。尽量不要熬夜，养成良好的作息规律。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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