女性在怀孕期间容易因缺铁而贫血。一般来说，缺铁性贫血的症状包括疲劳、心悸和头晕等。贫血的孕妇需要补充铁来提高血红蛋白的合成。阿胶可以口服补铁，增加蛋白质营养，还可以改善饮食结构。贫血患者应注意多吃富含高蛋白的食物，有益的水果包括苹果、枣、香蕉等维生素C食物和富含铁的食物。此外，他们还应多吃黑木耳、蘑菇、黑豆、芝麻等有益于健康、补血的食物。

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孕妇贫血除了从膳食中补充铁，还可以多吃水果。水果富含维生素C和苹果酸，有利于铁的吸收。例如，樱桃是一种很好的铁补充剂。血红蛋白是血液的重要组成部分。可以多吃一些高蛋白的食物，比如大豆、牛奶等。用铁锅做饭也能起到补铁的作用。

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哺乳期的女性也会使体内铁的供应相对不足。严重贫血或心功能不全的患者应接受少量多次输血。坚持补铁，多吃菠菜、红枣、黑木耳、鸭血等含铁丰富的食物。所以一定要做好孕期监测，不要随意补或者不补。

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另外，多吃含铁丰富的食物。含铁量高的食物，如动物肝脏、蛋黄等，都属于含铁量高的动物性食物。相比较而言，动物性食物的补铁效果好于植物性食物。怀孕期间，女性要性格开朗，多活动，多晒太阳。

孕妇在怀孕期间是最开心的时候，一定要保持良好的营养和心情。生个健康的宝宝是全家人的希望。食疗只是辅助手段，还可以补充一些铁剂。