近年来，我们越来越多地听到高血压这个词，相信这个病对我们大多数人来说并不陌生。一般来说，高血压是指血压的数值高于我们正常人，但实际上很多人对高血压并不太了解，或者认为不是什么大病，无所谓。其实不然。高血压会给我们带来很大的危害。高血压患者常感到头晕、心慌，只是轻度的。严重的高血压可能导致中风和肾衰竭等等。所以一定要重视高血压。下面我们来看看日常生活中怎么吃对治疗高血压有好处。

1、

拌海带丝:将海带洗净，然后切成细丝，煮半小时后取出，放凉。将大蒜切成粉末，加入海带丝中，然后加入香油、醋和味精。搅拌均匀后就可以吃了。海带对降血压作用很大，可以多吃。

2、

芹菜花生拌:花生洗净，泡两个小时左右，去掉芹菜叶，芹菜切段，胡萝卜切段。将花椒、生姜放入沸水中焯一下，放入胡萝卜、芹菜、花生，煮熟后捞出，加盐、酱油、醋、香油，拌匀即可食用。

3、

菊花茶:将菊花植株的嫩芽洗净后，放入砂锅中加水和少许盐。烧开后，就可以喝了。也可以选择加冰糖，但不要太多也不要太甜。菊花有显著的清热降压作用，坚持饮用会有显著效果。

高血压患者一定要注意不要吃大鱼大肉。在生活中，饮食一定要清淡，多吃蔬菜、水果沙拉等食物。尽量选择植物油作为油。希望我的回答能帮到你，也祝你生活愉快。