何峰
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下午睡醒头晕怎么回事
发布时间:2023-01-02
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下午午睡后醒来感觉头晕,多是由于午睡时间长,血液循环缓慢,血液粘度高,导致大脑供血不足,或者睡眠姿势不好,也会影响血液循环,减少大脑供血,导致头晕、头痛、乏力,甚至眩晕。建议中午睡觉时间不要太长,最长不要超过1小时。长时间睡眠后,由于不良的睡姿,放松的头颈部肌肉会逐渐僵硬、紧张。你要保持正确的睡眠姿势,不要趴着睡,避免身体压力。醒后喝点水稀释血液黏稠度,补充血容量。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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