缺铁性贫血患者身体虚弱，甚至面色苍白，无精打采，尤其是贫血患者。如果不及早改善，会导致机体免疫能力低下，容易诱发其他疾病。选择食疗对改善缺铁性贫血非常有效。

先准备适量的猪血，再准备300克左右的紫菜，需要泡一下，然后放在铁锅里一起炒。里面有很多铁的成分，对缺铁患者很有好处。

二、准备黄芪30克左右，再准备一只母鸡，两斤左右。准备粳米100克，需要切筋，放在锅里炖，加简单调料。改善贫血的效果很好，试试吧。

第三，红参10克左右，需要切片。之后大约需要15克的圆肉和100克的圆米放在锅里炖成粥。对于缺铁性贫血患者，改善效果非常好。试试看。

四、当归、枸杞，15克左右，再准备60克左右的猪肝，需要一起放在锅里炖。趁热喝或者死后喝。

五、黑豆50克，圆肉20克左右，再准备适量的大枣，需要水煮，趁热喝。

六、黑木耳十克，大枣二十枚。正在准备大约六十克猪肉，一起炖汤。你需要一天吃两次。补血的效果很好，但是要坚持吃一个星期才会有效果。你不妨试试。

贫血患者应多吃含铁丰富的食物，尤其是猪肝、猪血、紫菜、海带、菠菜、金百合、桂圆等。这些食物中含有大量的铁，可以多吃一些，日常生活中也可以多吃一些维生素C多的水果，可以促进体内铁的吸收，所以可以多吃一些，对补铁有好处。