一般来说，青春期女性痛经是很常见的，尤其是痛经，身体虚弱，出汗，对身体影响很大，尤其是女性，可能要根据自身情况进行调整。

1.女性吃鸡蛋可以缓解痛经。女性吃煮鸡蛋是最好的选择，但不要煮过头。一般鸡蛋煮十分钟就可以了。细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。用鸡蛋也有很好的滋阴补血的作用。基调是和益母草一起吃，有很好的活血化瘀作用。可以改善痛经。你可以准备两个鸡蛋。准备益母草30克，元胡15克，需要少数国炖。然后，去壳后继续炖一会儿鸡蛋。吃鸡蛋喝汤对改善痛经很有效，值得一试。

2.加热你的身体。痛经发生时，泡脚也能缓解痛经。可以喝点热水，多穿点衣服，可以扩张血管，加快血流，对抗子宫平滑肌的收缩，可以缓解痛经。

3.痛经已经很难受的时候，可以把头低一点，臀部高一点。痛经的时候，跪在床上，抬高臀部。保持这种姿势可以改善子宫后位，有利于经血流出，缓解痛经。

痛经发生时，以上方法都可以尝试，都有很好的改善，但只有坚持使用才会有效。痛经后要适当休息，按摩，或者准备一些姜片红糖水喝，有很好的散寒活血作用，改善痛经的效果也很好。