刘国凯
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总是失眠怎么回事
发布时间：2022-12-30
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总是失眠与以下原因有一定关系:
1.心理因素。比如生活压力和工作压力会导致入睡困难、睡眠持续时间短等症状。放松心情，避免压力过大。
2.饮食因素。如果在下午或晚上吃含咖啡因的食物，咖啡因会引起大脑兴奋，也会引起失眠。在日常生活中，你应该避免吃含有咖啡因的食物。
3.疾病因素。疾病导致身体不适的症状，也会引起失眠，所以要积极治疗原发病。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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