现在很多人都知道瑜伽不仅可以减肥，还可以帮助一些患者。也是很好的锻炼。现在，有许多比克拉姆瑜伽，这意味着桑拿和瑜伽的结合。但是由于比克拉姆瑜伽中空气的湿度不如桑拿房，所以感觉比较不舒服。人们都说高温瑜伽的好处是减脂、减肥、排毒。但我怀疑是不是，是不是适合所有人练瑜伽？

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比克拉姆瑜伽是从印度传入的。刚开始瑜伽有26种姿势，但主要是患者的赘肉和韧带等。现在比克拉姆瑜伽最大的作用就是减肥，不仅能减肥还能排毒，而且体内有些细胞可以吸收。

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一般比克拉姆瑜伽可以深呼吸，在运动中消散脂肪细胞，通过刺激淋巴系统和大量出汗来排出毒素。如果传统瑜伽做不到这一点，比克拉姆瑜伽减肥特别有效。

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比克拉姆瑜伽与传统瑜伽不同，主要是需要在高温下练习，接触通常需要备用毛巾擦汗。所以建议给自己准备一份运动饮料，随时补充电解质。

瑜伽在印度是一种历史非常悠久的运动方式，基本都是在高温下进行。建议运动时不要吃东西，一周练习两到三次，不要过度。比克拉姆瑜伽，又称热瑜伽或热瑜伽。