老公今年35岁，在铁路工作，因为平时工作都是重体力。他每天回到家，吃完晚饭，就不喜欢动了。他直接跑到电脑桌前，看足球比赛，看电视剧等等。现在体重200斤，抽烟喝酒。我总是劝他，他太胖了，需要注意，多运动。他就是不听。前两天他们单位定期体检。看着他无精打采的回来，我问他考试成绩。他说医生说他有脂肪肝。脂肪肝适合做什么运动？

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如今，生活水平提高了。胖人占人口的大多数，越来越多的人患上脂肪肝，呈上升趋势。脂肪肝的原因有很多。有的人超重不爱运动，有的人贫血营养不良，有的人饮酒过量导致。先找出原因，然后纠正他们的习惯。

2、

如果你只是检查出脂肪肝，但是身体没有任何不适的症状，根据你的年龄、身体状况，以及病情的严重程度，找到适合自己身体的运动方式，然后坚持下去，多做户外运动，比如散步、玩太多、游泳、广场舞等。运动要循序渐进，直到身体微微出汗。

3、

如果体检发现肝脏较大或有适当的症状，应停止剧烈运动，做一些舒缓、清心的运动，如快走、太极等。一定要多注意自己的身体状况和运动后的反应，及时和医生沟通，戒烟戒酒。养成良好的生活习惯。

脂肪肝患者要注意饮食清淡。每顿饭都不要太饱。吃七八分饱。不要吃太油腻、辛辣、刺激性的食物。多吃清淡可口的食物，多吃蔬菜水果。