我现在怀孕3个月左右。不知道最近是怎么回事。总感觉鼻子在转，今天早上起来有点头疼。这是感冒的症状，但是因为现在怀孕了，不敢乱吃药，怕对孩子不好。但是现在特别难受，晚上睡不好，每天都没精打采的。我不知道该怎么办。不知道能不能从饮食方面治疗，食疗会怎么样？孕妇是

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首先，风热感冒的孕妇要多注意饮食清淡，多吃营养丰富的食物，不要辛辣刺激的食物，还要吃一些稀饭、粗粮类食物，注意个人卫生习惯，平时一定要多喝水，对病情有帮助。

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其次，风热感冒的孕妇一定不能乱吃感冒药，以免影响孩子。如果严重，他们可以去医院治疗。他们必须在医生的指导下定期服药。一般医院都会有孕妇用药。平时注意多吃蔬菜水果。

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另外，建议平时可以锻炼身体。只要饮食温和，不吃生冷、油炸的食物，饮食合理，及时以补充维生素的食物和高蛋白食物为主。

孕妇风热感冒，身体好的话可以熬过去，但是身体不好的话最好去医院治疗。平时一定要注意个人卫生习惯。他们的饮食要清淡营养，要注意合理，多吃蔬菜水果。