随着社会的不断发展，人们的生活方式发生了很大的变化，所以现在的人经常会有便秘的情况，包括很多学生，司机，白领。便秘会导致人的生活质量急剧下降。那么人为什么会便秘，导致便秘的首要因素是什么呢？

首先，饮食不协调是人们便秘的最重要的首要因素。要知道，现在人们的饮食很精细，所以人对体内纤维素和水分的摄入会不足。这种情况下对肠道的刺激会减少，同时人的肠道蠕动也会变慢。如果相应的粪便在人的肠道内停留时间过长，就会导致水分吸收过多，粪便变干。直接导致便秘。

第二，排便动力不足也会导致便秘。要知道人排便时需要肛门括约肌的配合，同时还需要膈肌下降，腹肌收缩，屏气将粪便推出。如果这些组织有相应的疾病，就容易导致便秘。比如很多老年人和刚生完孩子的女性，膈肌和肛门括约肌的收缩能力严重不足，会导致便秘。

第三，还有一个导致便秘的首要因素。现在人们经常有不良的排便习惯。很多人上厕所喜欢玩手机，会导致排便时间延长，容易导致便秘。还有，很多人不上厕所是因为工作太忙，等到有时间的时候。这些都是非常不好的因素。

便秘是最常见的问题，导致人们便秘的首要因素是饮食不协调、排便动力不足以及人们往往不良的排便习惯。便秘会让人气色不好，所以在生活中一定要尽量避免便秘。