高血压是中老年人的常见病。生活中高血压的治疗通常使用药物来控制患者的血压。患者一旦患上高血压，就很难治愈。大部分需要长期服用药物。但患者要注意饮食，避免长期服药，越吃越多，血压越来越难控制的难题。根据我多年的临床经验，和大家分享一些关于高血压的饮食禁忌，希望对高血压患者有所帮助。

1、

高血压患者在生活中首先要控制体重。肥胖会导致他们的血压持续升高。因此，高血压患者要想降低血压，控制血压，首先要把体重调整到健康的标准，健康的体重才能有效控制血压。

2、

中高血压患者应注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，最好用植物油炒菜，减少脂肪摄入。另外，饮食中要注意减少盐的摄入，是正常盐摄入量的一半。

3、

高血压患者要注意吸烟戒酒，减少烟酒对身体的伤害。此外，香烟中的尼古丁焦油会刺激患者的心脏和血管，导致血压升高。因此，高血压患者在生活中一定要注意适时吸烟和戒烟。

中度高血压患者应注意适当参加一些有氧运动，但要注意减少剧烈运动的发生，以免运动导致血压迅速升高，对患者生命构成威胁。高血压患者在生活中也要注意减少过量饮酒，因为过量饮酒会导致血压升高和晕厥等。，这些都是高血压患者饮食中应该注意的。