痔疮太常见了。受他们折磨真的是一种挣扎。我每天上厕所都会流血。看着挺吓人的，影响身心健康。但都是可以预防的。

1、

平时多运动不要久坐，不要长时间蹲厕所。现在很多人喜欢上厕所玩手机看报纸，这是一个坏习惯。

2、

多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。规律饮食。不要吃太多的辣和太多的酒。

3、

平时可以做肛门运动，一天30次左右，可以促进血液循环，预防。

4、

要时刻注意卫生，这是原因之一。

5、

加强体育锻炼，增强体质。

这是个人经历。但愿你不会被困住。