不射精是男性性功能障碍的一种表现。与早泄和阳痿相比，它的功能障碍程度更深，治疗时需要更多的耐心。如果不射精，首先不要太惊慌，以免增加心理负担。其实器质性原因导致不射精的情况很少见，绝大多数不射精的患者都是精神因素导致的。给你一些建议。

1、

男性长期自慰导致需要更强烈的摩擦和刺激来刺激射精。此时，龟头神经的感觉变得更加迟钝，导致恶性循环，阻止性交时射精。我建议停止自慰以激烈的摩擦刺激射精，以免对阴茎尤其是龟头神经造成进一步的伤害。

2、

饮食方面，要注意吃温补肾虚、清热利湿、滋阴补肾的食物。比如黄芪枸杞炖乳鸽，黄芪枸杞，能滋阴补肾，固精止泻，能增强男性功能。

3、

睡前按摩，每晚睡前用手按压关元、气海、中极穴等穴位。点会阴法、牵引法等。都有一定疗效，需要女方配合治疗。或者龟头涂药法和中药熏洗法可以降低龟头的敏感性，从而达到治疗目的。