最近我的同事，晚上总是睡不着，也做噩梦。他听到奇怪的声音，就去看了看。那是神经衰弱。结果经过一段时间的治疗和调理，他好了起来。我给你讲讲他的治疗方法，希望对你有帮助。

1、

生活中压力很大，会让我们的神经处于极度紧张的状态。如果超过了我们脑神经的承受能力，就会引起神经衰弱。要多调整自己的心情，在日常生活和工作中多和同事交流，和大家交流自己的感受和想法，保持积极乐观的心情，对神经衰弱的治疗会有很好的效果。

2、

在我们的日常工作中，我们应该多喝开水，而不是油炸和辛辣的食物。我们可以吃一些富含蛋白质、维生素和糖的食物。如玉米、猪脑、胡萝卜、豆肝、蔬果等。这对神经衰弱有很大的帮助。

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假期多参加户外运动，呼吸新鲜空气，对着大自然呐喊，把自己压抑和迷茫的东西全部发泄出来。总之，调整好自己的情绪，让自己变得更加自信、积极、乐观，你的神经衰弱就会慢慢好起来。