咳嗽是日常生活中非常正常的现象。我们感冒的时候也会咳嗽，喉咙干痒的时候也会咳嗽。咳嗽的时候要注意自己的生活习惯和饮食习惯。同时也要注意休息，加强体育锻炼。多出去户外活动，呼吸新鲜空气，缓解疲劳。多喝开水对治疗喉咙痛和咳嗽有好处。希望以下方法能帮到你。

1、

可以喝点陈皮茶，多喝点菊花茶，金银花茶，枸杞茶。每天早上喝一杯白开水。我们可以在开水中加入少量菊花和枸杞。也可以加少量红糖，或者红枣，还有生姜。因为生姜有散寒除湿的作用，所以我们可以喝一些红枣和生姜。

2、

然后多喝蜂蜜水和牛奶，有助于治疗咳嗽。蜂蜜水不仅可以美白肌肤，还可以治疗咳嗽和感冒。尤其是每晚睡前喝一杯牛奶，不仅能治咳嗽，还能提高我们的睡眠质量。这个方法很好。

3、

那么就要加强体育锻炼和锻炼。每天早饭前，我们应该出去散步或跑步锻炼。锻炼可以提高我们的身体素质。不要整天呆在家里玩手机和电脑。我们应该多出去参加户外活动。你应该每天保持愉快的心情。可以培养自己的兴趣爱好。

咳嗽，喉咙很痛。我们应该多吃水果，多吃苹果和香蕉，多喝开水。可以吃点消炎药。尽量少说话。最后，祝你生活幸福。