林云华
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长期失眠严重怎么办
发布时间：2023-01-02
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最近几个月，我突然出现了严重的失眠，晚上经常难以入睡。我想知道怎么改善。长期严重失眠怎么办？
长期严重失眠一般可以通过药物或运动来治疗。甲钴胺通常可以在医生的建议下服用进行治疗。该药具有营养神经的作用，有利于改善神经衰弱引起的严重失眠。晚上睡觉前可以做适当的瑜伽，不仅可以缓解疲劳，还有助于尽快入睡。睡前也可以喝杯热牛奶或者吃个苹果，有助于安神助眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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