何峰
3582
所有文章
54
查看次数
1
昨日次数
顽固性肥胖如何减肥？
发布时间：2023-01-13
浏览：27
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
朋友从小就执拗的减肥，想知道执拗肥胖怎么减肥？
最有效的减肥运动是有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，提高身体的新陈代谢。减肥的过程是比较缓慢的，需要减肥者有足够的耐心，可以合理分配三餐，早上或中午喝一杯热开水或蜂蜜水和肉。可以多做运动，比如爬山，需要长期坚持。减少体内的卡路里含量。运动中途尽量不要停下来，要特别注意高耗氧的运动，比如游泳，坚持一贯的运动，保证良好的生活态度，坚持练习减肥，达到理想的效果。避免吃高脂肪和高热量的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
