能吃能睡是一个人健康的标准。但是很多人因为生活工作压力越来越大而抑郁，却不知道如何缓解。最终，压力会影响他们的生活，造成很大的影响。所以我们来看看失眠的症状。

1.睡眠困难:这类的主要表现是睡眠困难。睡觉的时间比以前晚了一到三个小时。患者说自己也很困，想睡觉，但是躺在床上睡不着，一遍又一遍的想着一些乱七八糟的事情，头脑静不下来，睡眠时间明显减少。

2.睡眠障碍:睡眠不踏实。大多数患者醒来后都认为自己没有睡着，即使自己能睡得很香，但房间里的人或配偶说自己一直在打呼噜。

3.睡眠质量差:有些患者即使能入睡，睡眠也不能很放松，醒来后仍然很疲惫。这些也是失眠的症状。有的患者白天嗜睡、困倦、无精打采，晚上却兴奋、失眠。他们学习，开会，上课睡午觉，看电视，在沙发上睡着，但是躺在床上又觉得神清气爽，根本睡不着。

4.经常做梦:患者睡眠浅，感觉像睡了一整夜。当他闭上眼睛，他是一个梦。有动静他就醒，有的醒得早，醒了之后更难入睡，只好一直盯到天亮。有些失眠患者经常做噩梦，从恐怖的梦中惊醒，出一身冷汗，感到紧张和心悸，脸色苍白，再也不敢入睡。

失眠往往是有些人在该睡觉的时候翻来覆去睡不着，第二天工作的时候情绪低落，导致什么事情都做不好。所以要想远离失眠带来的危害，首先要调整好自己的生活，注意饮食健康，缓解压力。