身边的糖尿病患者越来越多，大多数人都明白，糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症！糖尿病可导致80多种并发症，其中许多是致命的疾病。这也使得很多糖尿病患者在日常生活中格外小心，避免这些可怕的并发症。这里有一些有效的方法分享给你。

1、

每天运动是降血糖的必修课。运动要根据自己的身体状况，每次30-60分钟。运动后，不要觉得太累，但是再好也不要做剧烈运动。

2、

饮食上多吃蔬菜，少吃主食。精制米粉含糖量高，糖分上升快，所以你在饮食上一定要控制主食的摄入，尽量少吃。再好的药也不能让血糖保持正常。

3、

血糖仪是糖尿病患者的必备工具。它可以经常检查血糖，每天监测你的血糖指标，随时调整你的饮食和运动，更好地控制你的病情。

预防并发症的关键在于坚持，缓慢调控，及时了解自己身体的血糖状况。持之以恒会有好的结果。