现在，有许多患者患有失眠症。生活中，很多老年人晚上睡不着觉，生活中很多人都会有这种现象。每当晚上睡不着觉，失眠的时候，很多人都不知道是什么原因造成的。我们来看看失眠的原因。

1.不良环境，如噪音过大、室温过高或过低、卧室光线过亮、床铺不适等。，是常见老年性失眠的主要原因之一。

2.生气或过度思考总是让人失眠。火引起的愤怒、沮丧、肝气郁结、久火、失眠；过度的思考，黑暗的消耗精力，没有适当的养心，也会导致失眠。

3、久病血虚或年老少血，久病伤气血，年老气血虚弱，精力不济，心气不支，可使人夜不能寐。如果朋友发现老年人出现失眠症状，最好及时治疗。

4、饮食不当，饮食不当，脾胃受损，血生化不足，血虚失眠；食肥甘味，酿痰热，扰心神，不得安眠。

5、心胆气虚或性交不当，身体虚弱，心胆气虚，焦虑不安，导致夜不能寐；体阴不足，房事频繁，肾阴衰竭不能帮助心阴控制心阳，导致心阳过盛引起焦虑失眠。

6.抑郁症相关失眠患者精神抑郁，工作注意力不集中，工作缺乏热情，生活悲观，对未来缺乏信心。失眠常见于早醒，常伴有乏力、食欲不振、胸胁胀满、烦躁不安、胸腹不适等亚健康表现。

7.如果睡前过分担心自己的睡眠，入睡会更加困难，也就是我们常说的心理性失眠。

8.睡眠习惯差喜欢夜生活娱乐、经常上夜班的人，睡眠时间不规律，容易打乱睡-醒节律，不能按时入睡。睡前从事易兴奋的活动；饭后饮酒、喝咖啡、喝茶；上床后，睡觉前很安静，无法独立思考问题。

9.焦虑症相关失眠失眠主要表现为夜间失眠、失眠，常伴有心烦、易怒、紧张、头痛、头晕、面红、心悸等症状。

10.“兴奋剂”导致失眠。兴奋性物质含有甲状腺素、咖啡因、茶碱、可卡因、皮质类固醇、抗震颤麻痹等成分，可引起失眠。

我们都知道失眠的原因。当遭受石墨挤压时，有许多原因。生活中要保持良好的心态，尽量保持心情平静，不要让失眠一直困扰着我们。病人可以去户外玩。这样，我们就会有健康的身体。祝患者早日康复！