现在人们的生活越来越好，吃的食物也越来越多。有这样那样的问题很正常。因为我们的食物太油腻，高胆固醇的问题越来越严重。平时像我们这样的中老年人总是不爱运动，总是喜欢吃一些油腻的东西，经常精神不好，有时候会突然头晕。这件事发生很久以后，我去医院检查，医生告诉我胆固醇高。当时家里很着急。我不知道这是怎么回事，但现在我们如何控制胆固醇等问题？

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正常情况下，我们需要有一个正常规律的饮食习惯。平时不要盲目吃一些肉类食物，看似补充营养，实际上对身体非常有害。营养很不平衡。我们这些胆固醇高的人最好不要或者少吃肉。

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当发现自己的胆固醇有点高，偏离正常情况时，一定要第一时间去医院检查，配合医生治疗。吃一些中成药是最好的调理方式。在自己控制不了自己的情况下，最好不要自己吸毒。

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患有高胆固醇等疾病，平时要多做运动，大一点的就散散步，小一点的多做自己能承受的运动，提高身体免疫力和抵抗力。运动可以加速新陈代谢，降低胆固醇含量。

出名了更要注意饮食，劳逸结合是最好的选择。要保持良好的生活习惯，心情舒畅，多吃水果蔬菜，少吃肉。