缺铁性贫血是由于人体内铁元素不足而导致红细胞不能正常形成的贫血性疾病。患者可能出现皮肤黏膜过于苍白、毛发干燥、嘴唇角质化、指甲扁平易碎等症状。而且红细胞对人体影响很大。得了这个病之后，一定要及时补血，那么怎么补血呢？1.病因治疗。首先要知道患者缺铁性贫血的原因。只有找到病因，才能对症下药。然后尽可能的去除缺铁的原因。因为单纯补铁只能使血象恢复正常。如果忽略了原发病，贫血是无法完全治愈的。

2.补铁。铁补充剂应该口服。适合餐时或餐后服用，以减少药物对胃肠道的刺激。不要将铁与茶叶同时服用，否则容易与茶叶中的鞣酸结合，形成不溶性沉淀。同时，钙盐和镁盐也能抑制铁的吸收，含这些元素的物质也应避免同时服用。

3.缺铁性贫血患者的适当饮食。

①高蛋白饮食。蛋白质是血红蛋白的基本原料，缺铁性贫血患者要注意膳食补充。一般来说，动物肝脏、鸡蛋、牛奶和瘦肉、豆制品是较好的蛋白质食物。患者可以适当补充。

②吃富含铁的食物。含铁丰富的食物有鸭肫、动物肝、鱿鱼等动物性食物，植物性食物有芝麻、海带等。如果病人想油炸，烹饪等。，建议使用铁锅进行加工。

③患者可以补充富含维生素的食物。尤其是富含维生素B和维生素C的食物..

因为人体内的铁是封闭循环的，一般情况下，人体内的铁循环保持动态平衡，人体一般不会缺铁。只有在铁的摄入不足或长期失血的情况下，铁的长期负平衡才会导致缺铁。所以找到缺铁的原因后，及时治疗一定能治好病。