口腔疾病的种类很多，很多都不是一天两天形成的，而是一个长期的过程。牙髓炎是一种存在于很多人身上的口腔疾病，疼痛、肿胀等症状非常常见，给人带来极大的痛苦。针对这种情况，应该采取什么有效的方法来缓解牙髓炎的疼痛？

第一，注意口腔卫生。

在牙髓炎疼痛的情况下，要注意口腔卫生，尤其是饭后要用温水漱口，用力漱口。如果漱口后仍有食物残渣，可以用牙线清除，但注意不要伤牙龈，每天早晚用温水刷牙。

第二，做个按摩。

牙龈酸痛的时候，可以在拇指和食指骨头相连的V区，也就是合谷穴上冰敷。然后按摩5分钟，有助于干扰牙痛神经的脉冲传递，缓解疼痛。

第三，减少刺激。

很多时候，牙髓炎引起的疼痛可能与外界不良刺激有一定关系。比如，天冷出门最好戴口罩，注意减少冷空气进入口腔，否则冷空气会刺激受伤的牙龈，引起牙髓炎疼痛。另外，注意不要吃辛辣、油腻、刺激性强、坚硬、过于粗糙的食物，否则可能会使牙髓炎的疼痛更加明显。

第四，吸毒。

牙髓炎疼痛明显时，应根据专业医生的指导和建议，服用一些具有消炎止痛作用的药物。但要遵医嘱选择，不要盲目使用。

缓解和改善牙髓炎疼痛的方法有很多。以上提到的方法可以根据个人的实际情况在日常生活中应用。当牙髓炎的疼痛非常明显，同时还有其他方面的不适时，就更要重视了，尽早去专业正规的医疗机构进行口腔检查。