经常喝酒最伤胃。为了不伤胃，最好不要喝！但有时候也是避免不了的。酒后多吃养胃的食物很有必要。那么酒后喝什么保护胃呢？下面稍微介绍一下经常喝酒后喝什么保护胃。这些食物可以帮助你保护肠胃健康！

喝酒后喝什么保护胃？

1.酸奶

早上喝酸奶对人体有益。酸奶容易消化，还能中和胃酸，保护胃黏膜。牛奶还可以养胃。胃溃疡患者喝牛奶后可以缓解症状。喝酒前喝一杯牛奶，不仅能养胃，还能形成一层保护膜，减少酒精对胃的伤害。虽然牛奶的营养价值远不及牛奶和酸奶，但它含有增稠剂，也能保护胃黏膜。这些食物饮用和制作都很方便。你可以在喝饮料的间隙继续喝。

2、开水

白开水没有营养成分，但是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可以用来补充和平衡身体的水分。喝酒时，喝一些宝宝蔬菜汁，如番茄汁、萝卜汁、西瓜汁等。，能起到一定的解酒作用，还能缓解头痛、头晕、面色潮红等症状。

3.水果

酒后吃点水果或者喝点果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，能氧化乙醇，加速其分解代谢。

4.土豆

这些食物富含碳水化合物，碳水化合物和酒精的结合会减缓胃对酒精的吸收。其次，这类食物含有丰富的B族维生素，可以弥补大量饮酒造成的维生素B1的损失。所以炒土豆丝，杂粮，蔬菜都是不错的选择。

5.豆腐

喝的时候豆腐菜要当零食。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它可以解毒乙醛，吃后很快排出体外。因此，人们在饮酒时或饮酒后吃豆腐是有益的。

6.蘑菇

吃什么最有营养？专家称蘑菇是养胃的最佳方式。经常喝酒的人建议多吃香菇。香菇富含钾、钙、核糖等矿物质，能抑制肝脏胆固醇升高，促进血液循环，降血压，营养皮肤。香菇也是很强的解毒剂。据介绍，经常喝酒，酒量不好的男性，可以多吃香菇护肝。

7.卷心菜

要养胃，白菜肯定少不了。具有健脾和胃、止痛、解毒消肿、清热利尿的作用。而且白菜还含有大量的维生素C，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。薏米陈皮蜂蜜煨包菜还能治脘腹胀痛，腹胀及胃、十二指肠溃疡。

8.面条食品

喝酒前要让胃有东西可以消耗，避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包馒头，不容易避免喝醉。

以上介绍了一些酒后保护肠胃的食物。这些食物对胃的健康有一定的影响。所以，如果需要喝酒，不妨在酒后吃一些这类食物。不仅对胃好，对防止醉酒也有一定的作用！