现代社会，生活节奏加快，生活压力越来越大，如何睡个好觉，排便顺畅，心情愉快，这本该是很自然很美妙的事情，却成了很多人的难题。

但是，饮食不好、排便不畅、心情不好等因素也是损害肠胃健康的隐形杀手。

胃病患者选择哪种睡姿是正确的？

通常我们都认为左侧卧会压迫心脏，右侧卧更好。其实应该选择什么样的睡姿，要看具体问题。

(1)以右侧卧为宜。

从人体的解剖和生理结构来看，胃的大弯、胃到十二指肠的出口、小肠到大肠的出口都位于身体的左侧。右侧卧不会压迫这些器官，有利于食物在消化道的上下运动，加强胃的消化功能，避免食物在胃里停留太久。

另外，右侧卧可以避免压迫心脏，保证心脏对胃肠的供血充足，保证胃肠的正常功能。

因此，患有胃溃疡、各种胃炎、消化功能紊乱、脾胃虚弱的人，最好是右侧睡。

(2)以左侧卧为宜。

虽然右侧卧有很多好处，但是会压迫右肺，而且右侧卧时胃高于食道，胃酸容易回流到食道。胃酸的反流量大大超过正常流量，严重时可出现咽痛、咳嗽、哮喘等症状。

如果胃酸持续，还会引起胃部灼痛或食道反流，容易导致胃溃疡、胃痛、消化功能障碍。左侧卧时，可促进胃酸排入消化道，有效防止胃酸反流。

因此，反流性食管病患者最好采用左侧卧的睡姿。