产后便秘是一件痛苦的事情。生完孩子后，母亲们变得虚弱。这时候如果他们便秘了，那真的是雪上加霜。看我给大家的小妙招！

1、

每天早上喝一杯淡盐水有助于清肠。注意:高血压的人不能喝。还有，少放一点盐。喝不下去最好放盐。

2、

早上十点多吃一个苹果，记得带着皮吃。最好再加一杯酸奶。注意:不要喝冷酸奶，最好用热水烫一下。下午三点可以吃一根香蕉，喝一个橘子，补充一些维生素！

3、

晚上晚饭后两个小时，可以喝一杯蜂蜜水。因为要分泌乳汁，每天至少要喝十杯水来补充水分。没事就多吃点水果蔬菜，对自己和孩子都有好处。

产后不要吃生冷的食物。对身体不好，对孩子也不好。