沈涤华
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睡不着闭眼算休息吗
发布时间：2023-01-02
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闭着眼睛睡觉也算休息，但只能缓解视觉疲劳，身体和肌肉疲劳的症状，不能让大脑得到充分的休息，所以不是真正的休息。如果实在睡不着，可以闭上眼睛，因为这样可以放松眼部肌肉。这时候躺在床上，可以排除心中杂念，放松身心，缓解压力，让身体处于休息状态。但如果长时间不能入睡，脑细胞还处于工作或活跃状态，就不属于真正的休息。如果长时间睡不着，就需要用药物或者饮食来促进睡眠，让脑细胞得到真正的休息。
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