做梦是一种非常正常的生理现象，但是当它影响到正常的睡眠时，就是一种非常不正常的现象。如果经常失眠多梦，一定要引起重视。很多患者不知道自己失眠多梦的原因，以为是平时精神刺激容易失眠多梦。其实失眠多梦的原因有很多。下面我给大家介绍其中的一些，分享一下我的经验，了解一下这种病的病因！

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很多常见的失眠多梦的原因都是睡眠环境的改变。睡眠环境缺乏空气负离子，容易导致失眠多梦。也有可能是平时有精神压力和疲劳，或者一些生理疾病，容易导致失眠多梦。

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失眠多梦的患者也可能是心理因素引起的。在日常生活和工作中，有各种容易引起焦虑和抑郁的烦恼，有的患者情绪不稳定，晚上容易引起失眠多梦。

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患者失眠多梦与平时的一些不良环境或不良习惯有很大关系。睡前患者往往喜欢大吃大喝，失眠多梦，平时言语中的一些药物因素与经常吸毒或经常饮酒有关，也容易引起。

为了缓解失眠多梦，一定要注意避免平时的一些不良心理。比如平时不要给自己太多的心理负担，多想想生活中一些愉快的事情。