由于夏天太热，人们经常中暑。但通常有些人，在炎热的天气里，心情是中暑的特殊原因。所以，夏天人们要尽量调整心态。

1、

炎热的夏天让人的情绪变化很大。所以这个阶段的人要特别注意调节情绪，避免情绪不稳，血压升高，中暑。尽量去空旷的地方，这样你的呼吸量会增加。

2、

夏天，许多人需要足够的新鲜空气来呼吸，因为夏天又热又干。如果人们聚集在一个缺乏空气的房间里，人数会很多，导致呼吸的空气变少，容易导致大脑缺氧，生病，中暑。

3、

夏天的天气很容易影响人的心情，所以这个时候可以找一些好朋友，出去散散心，聊聊天，参加一些户外运动或者健身活动，让心情保持在一个良好的状态。

夏天多注意放松心情，避免受环境影响，导致情绪不稳定。