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肥胖应该吃什么水果
发布时间：2023-01-13
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肥胖者应多吃水分、低糖、膳食纤维多的水果，如葡萄、梨、柚子、苹果、西红柿等。因为水果中的水分多了可以增加饱腹感，减少其他食物的量，低糖可以有效控制体内的热量积累。膳食纤维可以帮助食物消化，还可以促进肠胃蠕动加速排泄，对减肥可以起到非常显著的作用。需要注意的是，肠胃功能不好的人要谨慎食用水果，尤其是凉性的，以免引起腹痛、腹泻等不适。同时，血糖高的人也不能吃太多水果，以防血糖波动。肥胖患者应全面控制饮食，增加运动来减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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