自己处理肠疝的方法是:

1.一定要合理饮食，保持大便通畅，这样可以有效降低肠疝复发的几率。

2.平时可以适当进行运动，尤其是腹肌的锻炼，也可以降低肠疝的复发率。

建议如有肠疝，患者应到当地正规公立医院就诊，并在医生指导下选择最佳治疗方法进行治疗。如果保守治疗效果不好，建议尽早进行手术治疗。手术治疗可有效降低疝和疝内容物缺血性坏死的概率。