刘国旗
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运动能降低血糖吗
发布时间：2023-01-12
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我今年26岁，血糖有点高。我的朋友告诉我，运动可以降低我的血糖。我有点半信半疑。运动能降低我的血糖吗？
运动后血糖的升降要综合分析。大部分糖尿病患者，比如2型糖尿病患者，在进食和运动后肯定会降低血糖。但如果你不提倡过度运动，你是极度疲劳的。比如病人吃完饭从一楼到十九楼，然后从十九楼下到一楼，第二次从一楼到十九楼的时候又晕倒在七楼。这个不提倡。这叫过劳，很可能会引起低血糖。空腹运动可能会导致低血糖，尤其是在早上。中国人有很多习惯。早上起来就去跑步，不吃饭，尤其是糖尿病和心脑血管疾病患者。心脑血管缺血状态下的运动容易引起低血糖。还有1型糖尿病患者，因为依赖胰岛素。他们要运动，只能适当运动。运动过度会造成血糖过高或过低。所以建议糖尿病患者合理运动，饭后运动，适当运动，不要过度劳累。
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