康云鹏
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肥胖症不吃晚餐对身体有害吗
发布时间：2023-01-13
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自从我肥胖后，我就没吃过晚饭。你知道不吃晚饭肥胖对身体有害吗？
减肥的科学模式应该是摄入的热量少于消耗的热量，提高基础代谢率。就是控制总热量摄入，而不是节食。在保证身体所需能量的前提下，均衡饮食，控制总热量是不对的，尤其是不吃油炸食品和碳酸饮料，适度增加有氧运动，不吃正餐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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