上学的时候，我的一个舍友经常因为不排便而苦恼。我们也没办法，但是我和他的关系最好，所以我代替他去了我们学校的医务室，问了医生。医生给了我一些药，然后给了我的室友一些建议。室友终于好了，因为它也请我吃饭。在这里我想和大家分享一下。

1、

首先，医生给了我一些润肠的药物，并嘱咐我按时按量服用。一般饭后半小时左右服用效果最好。

2、

医生建议每天早上做一些基础的运动，但是也有很简单的运动，比如回体操。打一会太极，不要做过分的动作，然后固定时间去厕所排便。但时间不宜过长，一般不超过十分钟。

3、

平时要多吃清淡的食物，比如食堂的蔬菜炒冬瓜、南瓜。什么都可以。不要太甜太累。

其他方面也要多注意。