月经第一天的体温一般在36.5度到36.8度左右。

1.月经来了以后，基础体温会明显下降，这和性激素的变化有直接关系。

2.月经来了以后，密切观察月经出血量和出血时间是否正常。

3.平时注意经期的卫生和护理，尽量不要让腹部受凉，避免引起身体不适。

4.打算怀孕的女性可以根据疗程检测体温的变化，可以判断女性的基础体温是否为双相。基础体温呈双相的女性，一般说明排卵功能正常。排卵期建议同房，增加受孕概率。