李晖
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每个月几天失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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每个月都有几天失眠的情况。首先需要找出原因，排除疾病因素导致的失眠。要及时去医院，完善相关检查，排除器质性疾病。如果患者没有病理因素，就要考虑一个月有几天失眠的原因，是精神心理因素引起的。可以通过自我调节改善症状，注意劳逸结合，避免精神紧张，也可以通过一些有氧运动转移注意力。比如瑜伽、慢跑、太极拳等。可以用来锻炼身体，既有助于增强体质，又能使身体略感疲劳，还有利于晚上睡觉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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