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赵晓东
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知识库 老年人溶血性贫血如何预防比较好
老年人溶血性贫血如何预防比较好
发布时间：2023-01-08
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如何预防老年人溶血性贫血？

老年人溶血性贫血的发生有先天因素，不能从根本上预防，但可以通过生活调节降低贫血程度。溶血性贫血在某些患者中是后天因素，比如药物，所以要避免口服会导致溶血的药物。同时，在生活中，应告知老年人进食时细嚼慢咽，可有利于肠道吸收，增加含铁和维生素B12的食物，提供丰富的造血原料，减轻贫血程度，避免食用蚕豆等可能加重贫血的食物。平时适当休息，避免过度劳累，也会导致溶血性贫血的加重。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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老年人缺铁性贫血，除了少数先天体质影响外，主要与平时饮食、生活习惯有关。因此，为了有效预防贫血，我们应该在日常生活中多吃富含铁的食物，提高血红蛋白。防治缺铁性贫血效果较好的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、蘑菇、豆制品等。容易贫血的老年人也需要注意多吃维生素C类食物。胡萝卜中含有较高的维生素B和c，多吃这些食物可以使铁在人体肠道中容易溶解，有利于铁元素的充分吸收。当然，多吃富含C的水果也可以代替蔬菜帮助铁的吸收。日常生活中，鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等水果的维生素C含量非常高，多吃有益健康。
朱航
发布时间：2023-01-08