我妈之前有一些消化系统的疾病，后来有便秘的症状，一直没有治疗。最近便秘的症状又开始复发了。最后她看医生治好了，然后分享了一些治疗便秘的方法。

1、

众所周知，喝水对身体有好处，水也是我们便秘的好克星。通常情况下，为了我们的肠道改善和顺利消化，最好多喝水。我们必须坚持多喝水。

2、

正常饮食，一定要多吃有营养的食物和清淡的食物。多吃这样的食物可以帮助我们更快的移动肠道，也有利于肠道的消化吸收。

3、

记住我们排便的频率。如果排便次数越来越少，一定要注意便秘的可能。平时每天定时排便，对我们治疗和预防便秘是最好的。

让我们的胃保持温暖也很重要。平时记得不要感冒。