有时候，当我们突然遇到意想不到的事情，非常生气的时候，我们会觉得心跳加快，无法呼吸，头晕目眩，身体不由自主的颤抖。当我们的情绪平静下来，我们会感觉好一点。这么心慌，头晕，全身发抖，怎么了？

1.在日常生活中，如果不注意身体保养，不运动，睡眠不足，饮食不规律，作息不规律，或者血压异常，气血不足，就会引起心慌、头晕、发抖。这个时候可以吃一些补气养血的食物或者药物，注意休息。定期量血压。

2.心脏有问题的患者还会出现心慌、心跳加速、心律不齐、心慌、胸闷、气短、头晕、胸痛、失眠等症状。最好去医院检查治疗。不要粗心大意。

3.如果有过低血糖，偶尔会有心慌、头晕、颤抖，不算经常发生。尤其是肚子饿了没饭吃的时候。可以加点糖水或者含糖量高的食物。

4.对于更年期的人来说，随着更年期激素的分泌逐渐减少直至停止，体内会发生很多变化。除了心理急躁不安，身体还会感到莫名的不适，出现头痛、头晕、心慌、身体颤抖、手脚冰凉等症状。要正确面对更年期，保持良好的心态度过这段时期。

5.生活中不注意休息的贫血患者会心慌、头晕、发抖。他们应该有规律的饮食和生活中丰富多样的营养。多吃含铁和蛋白质的食物。

出现心慌、头晕、颤抖后不要自行买药或听偏方。应该去正规医院检查，找出原因，进行治疗。在日常生活中制定一个体育锻炼的计划，你可以坚持下去。只有身体的体质好了，身体的抵抗力才会强。也减少了疾病的发生。