现在发现自己吃的很多，就是不想排便，一周最多三次，有时候不到三次。但是现在发现脸上的痘痘越来越多，不知道是不是和便秘有关。现在我大便的时候，大便里会有血。有时候刚排便就感觉肛门疼痛，不知道怎么治疗。

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你好，首先我建议你在饮食中多吃粗粮。如果有水果，可以选择多吃香蕉。香蕉有很好的润肠胃功能，是便秘患者的首选。

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其次，建议患者养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，不要喝浓茶、辣椒、咖啡等。这些都是不易消化排出的食物，导致肠胃蠕动受阻。

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最后，建议患者养成定时排便的习惯，有空的时候尽快上厕所。肥皂条可以塞进肛门缓解便秘，但一定要轻柔，以防疼痛。

患者可以去医院定期检查，预防其他疾病。