肾脏是人体的重要器官之一，是人体不可缺少的一部分。我们都知道这一点。正因为如此，肾脏一旦出现异常，人们的工作和生活都会非常不便。肾病患者经常感到腰酸背痛、疲劳，然后工作和学习能力下降。这很让人苦恼。我们无可奈何地看到，很多人不懂得呵护自己的肾脏，一味地去补肾，却发现肾脏的功能还在下降。这实在令人遗憾。那么如何保护肾脏，预防肾衰竭呢？

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首先，我们应该避免吃太多的肉。这是因为肉类的代谢废物最终会通过肾脏治疗来消除，吃太多肉会给肾脏造成负担，从而造成伤害。肉的用量要在0.5厘米左右厚，手掌大小。

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我们都应该多喝水。这是因为肾脏负责代谢生理活动，所有产生的废物都需要足够的水来溶解和排除。所以朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

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另外，我们的饮食一定要清淡。盐吃多了，肾脏负担加重，导致肾功能不全。因此，你应该尽量少吃盐。健康的人每天应该摄入少于6克的盐。