女性痛经的时候，吃一些食物也会有很好的缓解作用，对以后女性经期痛经也有很大的改善作用。只需要简单的配料。简单处理后，女性朋友痛经的时候不妨试一试。

1.痛经可以吃的食物之一:生姜煮鸡蛋。每次用2个鸡蛋，放在锅里煮，然后去壳，放在锅里，再加一碗半水，然后用30克生姜，切成姜丝，放在锅里煮20分钟。然后，病人可以吃鸡蛋和汤。具有良好的暖宫、散寒、止痛的功效。

2.痛经第二种食用食物:生姜、大枣、红糖水:干姜、大红枣、红糖各30克。然后将干姜和大枣清洗干净，将干姜切成片，大枣去核，将干姜片和大枣一起放入锅中，加入红糖炒成汤，大枣一起食用。

3.痛经可以吃的第三种食物:当归羊肉汤。每次用当归9克，生姜15克，羊肉片50克。首先将当归洗净备用。生姜洗净后，将生姜切成薄片。首先，将羊肉洗净，放入沸水中焯一下。最好用砂锅炖。先在砂锅中加入适量的水，然后将当归、姜片、羊肉放入砂锅中，用中火煮沸。用文火慢炖，然后取出当归、姜片，吃羊肉，喝汤。最好在月经前三到五天服用，每天一次，月经后停用。这是需要患者记住的。

4.痛经的第四种食用食物:益母草煮鸡蛋，每次用益母草30g，鸡蛋150g。首先将益母草清洗干净，去除杂质，然后将鸡蛋清洗干净。先将鸡蛋放入水中煮熟，然后去掉蛋壳，在锅中加入适量的水，加入益母草煮20分钟，趁热饮用。

除了上面提到的偏方，女人平时的饮食也要多样化，千万不要挑食或者偏食。在她平时的饮食中，需要吃一些新鲜的具有补气、活血、化瘀作用的水果蔬菜，也可以抵抗痛经的发生。另外，如果痛经是由生殖系统疾病引起的，就要积极治疗原发病，这样才能从根本上治愈痛经。